■テニスオフ・テニスベアからご希望のレッスンをご確認ください
■随時更新します
■お申し込みもそちらからで大丈夫です

↓テニスオフ

https://www.tennisoff.net/profile/mt1010

↓テニスベア

https://www.tennisbear.net/user/2391/info


レッスンの種類について

①効率的な身体の使い方を目指した
「ショット別レッスン」「応用ストローク」

②試合形式で練習の成果を発揮して、目指せ上級!
「ゲームレッスン」(シングルス・ダブルス)

③あなたの課題に合わせた
「プライベートレッスン」・「出張レッスン」
を行っております。LINE公式アカウントより、ご予約・お問い合わせください。

レッスンの料金は全て、3,500円になります(LINE会員様限定クーポンもございます)

スポル大井町開催とシングルスレッスンの場合は、+500円になります

※お申し込みのキャンセルは、キャンセル待ちの方のためにもお早めにお願い致します
(開催日より4日前までにお願い致します)


プロのトレーナーが身体の使い方を教える『ショット別レッスン』

動きに集中したトレーニングレッスンを行います。自重やチューブ、メディシンボールなどを用いて下記の4テーマのショットの改善を目指します。

①「フォアハンドストローク」

②「バックハンドストローク」


③「サーブ」


④「スライス・ボレー」

球出しやトレーニングがメインですので、参加者レベルはフリーです。

▼各テーマの詳細▼

①・② フォアハンド/バックハンドストローク

⭐️こんな課題を解決します
・ボールにパワーを伝える
・ボールへの入り方を身につける
・スイングスピードを上げる(スピン量を増やす)
など(参加者の課題を予め伺います)


③サーブ

⭐️こんな課題を解決します
・手打ちを直す
・下半身のパワーを伝える
・上半身を楽に使えるようにする
・球種を打ち分けられるようにする
など(参加者の課題を予め伺います)


④スライス・ボレー

⭐️こんな課題を解決します
・スライスとボレーに必要なタッチ感覚
・低く伸びるスライスの打ち方
・ローボレーへの入り方
・バックハイボレーの処理
など(参加者の課題を予め伺います)


ショット別レッスンに「応用」クラス有り

『フォアハンドストローク応用』『バックハンドストローク応用』の2種類開催します。

応用クラスは実践的な球出し・フットワークラリー、これらに必要なトレーニングを導入した内容となります。

段階的な指導のため、上記ショット別レッスン「フォアハンドストローク編」「バックハンドストローク編」からのご受講をオススメしております。

⭐️こんな課題を解決します
・ボールとの距離感をつかむ
・走って、止まって返球する
・チャンスボールを打ち込む
・ベースラインの一歩中に入って打ち込む
・回転をかけて安定させる
など

※参加者の状況に応じ、フォアから・バックからの展開練習を行うことがあります

皆様がステップアップして、プロフェッショナルなプレーができるお手伝いをしていきます🤲


ゲームレッスン

【シングルス】

・相手の時間を奪って自分から攻めるプレーと攻められた時の対応を学びます
・ダウンザラインやスニークイン、ドロップなど多彩にプレッシャーをかけるプレーを学びます

【ダブルス】

・相手にプレッシャーをかける、ポジションを理解したプレーを学びます
・ポーチや平行陣などで攻めるプレーと、それらの対応を学びます

【入門シングルス】
(初中級向け)

こんなテーマでレッスンがしたい!などお問い合わせはお気軽にLINEからご連絡下さい^_^