すべてのレッスンでテニス専門トレーニング

テニスのパフォーマンス向上に必要な身体の使い方や、テニスを続けていく上で必要な怪我のリスクを減らす筋力・筋持久力などを向上します。


レッスンの種類

※価格は全て税抜き表記となります

☆グループレッスン☆

以下の2つのレッスンがございます

トレーニング集中型の『トレーニングレッスン』

②トレーニングをプラスした『テニスレッスン』


①トレーニングレッスン

ゲーム中心ではなく技術の課題を解消したいと考える方向けのレッスンとなります。そのためレベルは関係なく(スクール初級~上級者・ジュニアまで)混ざっていただいて大丈夫です。

【レッスンの流れ】

① テーマに関わるウォーミングアップ

② テーマ別メニュー(トレーニングや球出しなど)

テーマの例
❶テニスパワー:ストロークやサーブでパワーを伝える
❷テニスフットワーク:一歩目や戻りを素早くし、打点へ上手く入る

②テニスレッスン

トレーニングだけでなく、ボールもたくさん打ちたい。ゲーム練習と組み合わせて行いたいという方におすすめのレッスンです。ラリーや駆け引きがあるためレベル別での開催となります。

【レッスンの流れ】

①ウォーミングアップと補強運動(パワー系・フットワーク系)

②ショートラリー/ボレーボレー

③テーマ別メニュー

テーマの例
❶クロスラリーがうまくなるスピンの打ち方
❷ファーストボレーを楽に飛ばす身体の使い方
❸身体の前で捉えるリターンとアプローチショット
❹【ダブルス】相手にプレッシャーをかける平行陣の動き方
❺【シングルス】相手の時間を奪う、ダウンザラインとスニークイン
・・・などをベースにアレンジします

④コーチも入ってゲーム形式


【参加費など】①.②共通

定員各6名/参加費は人数に応じて変動します(5,500~3000円)

【開催場所】

立場テニスコート (神奈川県横浜市泉区中田西1丁目16−7)

【日程】

▼開催スケジュールはコチラ▼

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☆出張レッスン☆

トレーニングレッスンを最寄りのコートでも

お客様の最寄りのテニスコートでも、ご要望に応じたトレーニング付きレッスンを行えます。現在の課題・やってみたいメニューなどお気軽にリクエストください^_^

◯料金/詳細

¥ 18,000/2時間/6人まで  ※初回半額キャンペーン中

利用規約

※1 コートのご予約は原則お客様にお願いしております
※2 キャンセル料金の発生したコートにつきましては、お客様負担となります(施設によっては数日前のキャンセルによって発生しない場合がございます)
※3 コート代・指導者交通費(公共交通機関利用)はお客様の負担となります

▼お申し込み・お問い合わせはコチラ

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ご予約・お問い合わせ方法

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各項目を明記の上、下記フォームをご活用ください

①レッスンタイプ(グループ・出張など)と参加人数

②ご希望の日時

③ご利用予定のテニスコート(出張の場合) 

④現在のテニスの課題

⑤ご連絡のとれるメールアドレス