■開催日はテニスオフ・テニスベアからご確認ください
■ご予約もそちらからで大丈夫です
■お問い合わせはLINEから
↓テニスオフ
https://www.tennisoff.net/profile/mt1010
↓テニスベア
https://www.tennisbear.net/user/2391/info
レッスンの種類について
❶テニスフィジカルコーチが教える
「ショット別レッスン」「ショット別レッスン応用編」
❷体の使い方と戦術をミックスする
「ゲームレッスン」（シングルス・ダブルス）
❸あなたの課題に合わせた
「プライベートレッスン」・「出張レッスン」
レッスンの料金は全て、4,000円になります（LINE会員様限定クーポンもございます）
スポル大井町開催とシングルスレッスンの場合は、＋５００円になります
※お申し込みのキャンセルは、キャンセル待ちの方のためにもお早めにお願い致します
（開催日より4日前までにお願い致します）
『ショット別レッスン』
身体の使い方にフォーカスしたレッスンです。自重やチューブ、メディシンボールなどを用いてテーマ別で劇的な改善を目指します。
▼各テーマと詳細
①「フォアハンドストローク」
②「バックハンドストローク」
③「サーブ」
④「スライス・ボレー」
こちらは球出しやトレーニングがメインですので、参加者レベルはフリーとなります。
①・② フォアハンド/バックハンドストローク
⭐️こんな課題を解決します
・ボールにパワーを伝える
・ボールへの入り方を身につける
・スイングスピードを上げる（スピン量を増やす）
など（参加者の課題を予め伺います）
③サーブ
⭐️こんな課題を解決します
・手打ちを直す
・下半身のパワーを伝える
・上半身を楽に使えるようにする
・球種を打ち分けられるようにする
など（参加者の課題を予め伺います）
④スライス・ボレー
⭐️こんな課題を解決します
・スライスとボレーに必要なタッチ感覚
・低く伸びるスライスの打ち方
・ローボレーへの入り方
・バックハイボレーの処理
など（参加者の課題を予め伺います）
『ショット別レッスン応用編』
『フォアハンドストローク応用』『バックハンドストローク応用』の２種類があります。
応用は実践的な球出し・フットワークとラリー、これらに必要なトレーニングを導入した内容となります。
基礎からの段階的な指導のため、上記ショット別レッスン「フォアハンドストローク編」「バックハンドストローク編」からのご受講をオススメしております。
⭐️こんな課題を解決します
・ボールとの距離感をつかむ
・走って、止まって返球する
・チャンスボールを打ち込む
・ベースラインの一歩中に入って打ち込む
・回転をかけて安定させる
など
※参加者の達成度に応じ、フォアから・バックからのゲーム練習を行うことがあります
『ゲームレッスン』
シングルス入門者から上級者まで、攻め方や守り方のセオリーをお伝えしていきます。身体の使い方もミックスして行うことで、ボールの入り方やパワーの伝え方にも自信を持てるようになります。細かくレベル分けしているので、興味のあるものをお選びください。
【シングルス】
（男性中級〜、女性中上級〜）
・相手の時間を奪って自分から攻めるプレーと攻められた時の対応を学びます
・ダウンザラインやスニークイン、ドロップなど多彩にプレッシャーをかけるプレーを学びます
【女性限定シングルス】
（女性中級〜）
・女性の試合で多い「時間のある高いボールなど」に対し、自分から攻める練習を行います
・ミスを恐れず良い動きを繰り返し、自信を持ってプレーすることを目指します
【ダブルス】
（男性中級〜、女性中上級〜）
・相手にプレッシャーをかける、ポジションを理解したプレーを学びます
・ポーチや平行陣などで攻めるプレーと、それらの対応を学びます
【入門シングルス】
（男女初級）
・普段は練習ばかりだけど、これからシングルスに挑戦したいと思っている方へオススメ！
・国際テニス指導規格「play+stay」に基づいて段階的にゲームの戦術を身につけます
・返すだけではなく、攻めるには相手をどう動かせばいいか、どのようにテンポをあげれば 良いかを学びます
こんなテーマでレッスンがしたい！などご希望ありましたら、お気軽にLINEからメッセージください^_^