■開催日はテニスオフ・テニスベアからご確認ください
■ご予約もそちらからで大丈夫です
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↓テニスオフ

https://www.tennisoff.net/profile/mt1010

↓テニスベア

https://www.tennisbear.net/user/2391/info


レッスンの種類について

❶テニスフィジカルコーチが教える
「ショット別レッスン」「ショット別レッスン応用編」

❷体の使い方と戦術をミックスする
「ゲームレッスン」(シングルス・ダブルス

❸あなたの課題に合わせた
「プライベートレッスン」・「出張レッスン」

レッスンの料金は全て、4,000円になります(LINE会員様限定クーポンもございます)

スポル大井町開催とシングルスレッスンの場合は、+500円になります

※お申し込みのキャンセルは、キャンセル待ちの方のためにもお早めにお願い致します
(開催日より4日前までにお願い致します)


『ショット別レッスン』

身体の使い方にフォーカスしたレッスンです。自重やチューブ、メディシンボールなどを用いてテーマ別で劇的な改善を目指します。

▼各テーマと詳細

①「フォアハンドストローク」

②「バックハンドストローク」


③「サーブ」


④「スライス・ボレー」

こちらは球出しやトレーニングがメインですので、参加者レベルはフリーとなります。


①・② フォアハンド/バックハンドストローク

⭐️こんな課題を解決します
・ボールにパワーを伝える
・ボールへの入り方を身につける
・スイングスピードを上げる(スピン量を増やす)
など(参加者の課題を予め伺います)


③サーブ

⭐️こんな課題を解決します
・手打ちを直す
・下半身のパワーを伝える
・上半身を楽に使えるようにする
・球種を打ち分けられるようにする
など(参加者の課題を予め伺います)


④スライス・ボレー

⭐️こんな課題を解決します
・スライスとボレーに必要なタッチ感覚
・低く伸びるスライスの打ち方
・ローボレーへの入り方
・バックハイボレーの処理
など(参加者の課題を予め伺います)


『ショット別レッスン応用編』

『フォアハンドストローク応用』『バックハンドストローク応用』の2種類があります。

応用は実践的な球出し・フットワークラリー、これらに必要なトレーニングを導入した内容となります。

基礎からの段階的な指導のため、上記ショット別レッスン「フォアハンドストローク編」「バックハンドストローク編」からのご受講をオススメしております。

⭐️こんな課題を解決します
・ボールとの距離感をつかむ
・走って、止まって返球する
・チャンスボールを打ち込む
・ベースラインの一歩中に入って打ち込む
・回転をかけて安定させる
など

※参加者の達成度に応じ、フォアから・バックからのゲーム練習を行うことがあります


『ゲームレッスン』

シングルス入門者から上級者まで、攻め方や守り方のセオリーをお伝えしていきます。身体の使い方もミックスして行うことで、ボールの入り方やパワーの伝え方にも自信を持てるようになります。細かくレベル分けしているので、興味のあるものをお選びください。

【シングルス】
(男性中級〜、女性中上級〜)

・相手の時間を奪って自分から攻めるプレーと攻められた時の対応を学びます
・ダウンザラインやスニークイン、ドロップなど多彩にプレッシャーをかけるプレーを学びます

【女性限定シングルス】
(女性中級〜)

・女性の試合で多い「時間のある高いボールなど」に対し、自分から攻める練習を行います
・ミスを恐れず良い動きを繰り返し、自信を持ってプレーすることを目指します

【ダブルス】
(男性中級〜、女性中上級〜)

・相手にプレッシャーをかける、ポジションを理解したプレーを学びます
・ポーチや平行陣などで攻めるプレーと、それらの対応を学びます

【入門シングルス】
(男女初級)

・普段は練習ばかりだけど、これからシングルスに挑戦したいと思っている方へオススメ!
・国際テニス指導規格「play+stay」に基づいて段階的にゲームの戦術を身につけます
・返すだけではなく、攻めるには相手をどう動かせばいいか、どのようにテンポをあげれば   良いかを学びます

こんなテーマでレッスンがしたい!などご希望ありましたら、お気軽にLINEからメッセージください^_^