社会人のためのシングルス✖︎トレーニングレッスン
国内トップクラスのアカデミーで指導したテニス／トレーニングコーチが
①効率的な体の使い方が身につく
『ウォーミングアップ・フィットネストレーニング』
②実践的な『シングルスドリル』
を120分間、少人数限定で指導させて頂きます。
忙しい社会人の方々に向けて密度の濃い・豊富な運動量の超・効率的な
レッスンであなたのテニスを本気でサポートします！！
①の内容
※外の芝生で行います
ウォーミングアップ（ダイナミックストレッチなど）：10分
フィットネストレーニング：40分
☆主なテーマ
『パワー』
・下半身からの運動連鎖を身につける
・1歩目を素早く出せるようになる
『フットワーク』
・方向転換能力を向上する
・打点への微調整が上手くなる
※上記はベースの内容となり、参加者のプレーの課題に応じてアレンジする場合もあります。
②の内容
・ショート〜ロングラリー：5分
・ボレー・ストローク：5分
・球出し：10分
・1面使ったシングルスドリル（ラリーからのパターン）：20分
①クロスからのパターン
②クロス・ストレートからのパターン
・サーブからのシングルス：15分
会場・時間
スポル品川大井町(東京都品川区広町2丁目1-19)
朝練
①：7時10分〜8時
②：8時〜9時
夜練
①：21時10分〜22時
②：22時〜23時
※参加費にフィットネストレーニング指導料も含まれております（不参加の場合の返金は致しかねます）
また、雨天の場合は500円割引きでシングルスドリルのみの開催となります。
予めご了承ください。
料金
4,000円(税込)
※初回3,500円
お申し込み・今月の日程
空きコート検索サイト『テニスベア』からご確認の上、お申し込みください。